Sentla xxx

12-Feb-2018 04:49 by 8 Comments

Sentla xxx - Xxx rus dating

Y'a pas un problme entre "manger comme un cochon" et "2000 kcal/ jour" ?A 2000 t'es au-dessous de ce qu'il te faudrait en apports journaliers en tant que sportif de ta taille et ton poids.

Et il est forcment plus de 2000 calories il a juste pas tout compt.

Aprs c'est sur qu'il devrait voir son gnraliste pour faire un petit bilan de sant.

(.xxx) le 22/02/18 je suis un ancien obese oui, mais la reprise de poids c'est parce que je mangeais plus que 2000 kcal c'est evident, mais mme 2000 kcal,je stagne avec pourtant un gros volume d'entrainement (176.150.215.xxx) le 22/02/18 descends 1900 et restes-y, il faut viter de sauter des repas les lipides au max. Le corpes stock trs facilement et rechigne beaucoup au destockage alors si on le prive, il stockera encore plus en vue d'une prochaine restriction (130.185.185.xxx) le 22/02/18 Ancien obse, tu sais parfaitement qu'il n'y a qu'un moyen pour arriver perdre du poids : le contrle strict des calories, et une alimentation quilibre.

Aprs c'est sur, il y a d'autres causes : mauvaise estimation des calories, thyrode. (194.214.0.xxx) le 22/02/18 L'apport calorique journalier ncessit est celui, donc, du mode veille.

Il doit tre sacrment en veille, ce mtabolisme, si toutes les autres donnes du problme sont bonnes.

En changeant l'alimentation a diminu et quand je me suis mis au vlo aussi (-11kg).

Me le plus important c'tait la bouffe, le vlo a me permet de faire des carts sans regrossir direct on va dire.

bref, mme pendant cette priode de prise de poids, je continuais enchainer les semaines entre 70 et 90 kilometres, en doublant une fois par semaine mais l je n'y arrive plus, je me sens beaucoup plus fatigu...

Pensez vous que je devrais lever le pied, redescendre 50/60 kilometres par semaine, le temps aussi de perdre le gras ? Enfin a sent la fracture de fatigue / surpoids si je continue comme a, non ?

Tu as dj perdu beaucoup de poids auparavant, il te faut donc retourner au rgime que tu suivais initialement, tout en tenant compte de ta pratique sportive actuelle.

Bon courage en tout cas, car c'est loin d'tre simple et c'est un sacr long combat...

(185.104.185.xxx) le 22/02/18 On ne connait pas le passif...